和平战士

每个人都告诉你要怎么做，什么对你有益，他们不想让你找到自己的答案，他们想要你相信他们的那套。

我希望你不要从你的外部世界收集信息，而开始从你的内心开始收集。

人们都害怕自己的内心，而内心恰恰是他们唯一的归宿。

你为什么睡不着？

就是因为，可能是在深夜，万籁俱寂，你躺在床上，独自一人，可能你开始感到有点害怕，感到害怕是因为突然觉得万物变得如此的虚无。

你告诉我，你想成为一个不只是跳起来抓吊环，然后熟练地表演一两个特技的人；你告诉我，你想成为一个以超乎别人胆量的方式、来运用自己的思想及身体的人。

当时我没去担心发生了什么，可能发生什么或者能够发生什么，我就上去了，心无杂念。

（专注，心流）你保持了多久的心无杂念？

你沉迷于过去，沾沾自喜，你没有活在当下。

凡事都有意义，这件事也不例外，是否要去寻找它的意义，你自己决定。

从来不可能没有事情发生，从来都没有平凡的时刻。

世上没有最好，你永远不会最好，同样地，你也永远不会比谁更差。

习惯是个问题，你要做的就是对自己的选择尽责，并且为自己的行为负责。

你怎么知道现在的我，不是你的直觉在跟自己说话？

每个行为都有它的代价和乐趣，认识到这两方面，战士就会务实且对自己的行为负责。

最不容易被爱上的人通常最需要被爱。

知识和智慧不是一回事，智慧是去实践。

死亡并不可悲，可悲的是，大多数人根本就没有活过。

满足于自己的现状，我的生活太草率随便了，我很害怕，但是，我想要摆脱那些旧的东西，我觉得那样做是正确的。

当你感到恐惧，就用你的剑，拔出你的剑，把思想砍成碎片，砍碎那些悔恨和恐惧，还有那些存在于过去或未来的东西。

人生是个选择，你可以选择成为受害者，或者你想成为的任何人。

勇士主动，傻瓜被动。

要是我做不到呢？

那是以后的事，别管它。

那我要怎么开始？

从来就不存在开始或中止，只有过程。

几乎所有人都会有你这样的困境，如果你得不到你想要的，就会难受，甚至当你得到了你想要的，你还是难受，因为你不能永远拥有。

生活只有三条法则：矛盾、幽默和变化。

矛盾：生活是个谜，不要浪费时间试图解开。

幽默：保持幽默感，特别是自我幽默，那是最重要的力量。

变化：要明白没有事物是静止不变的。

旅程让我们感到快乐，而不是目的地。

苏格拉底教的十四堂课第一课年轻体操运动员丹·米尔曼，深夜梦中惊醒，对未来恐惧，来到加油站，见到一老人，买了点东西，离开时见到老人一瞬间到了房顶。

被惊到了，好奇他是怎么做到的。

带着这个疑问离开了。

第二课他想知道答案，问老人是怎么瞬间到楼顶的。

他说，我作为体操运动员，这么高难度的运动，我这么优秀，一周训练七天，一年训练五十周，还害怕自己进不了奥运会选拔。

我知道没人可以做到你那样。

老人说，你认为自己都知道，其实不是。

知识不是智慧，智慧是做到（Wisdom is doing）。

年轻人自负地说，你可以考我，你可以问我任何问题。

老人就问，你幸福吗？

丹回答：我爸爸有钱，我功课全A，只要我想，就有女人送上门，我有什么不幸福的？

老人问：那你为什么睡不好？

并且问他，如果进不了奥运会国家队，你会去做什么？

进不了选拔是丹不愿意面对的，他气愤地走了。

第三课又一个晚上他又去了加油站，有个妹子给他准备了食物，他狼吞虎咽。

老人说慢慢吃才能体会食物的精髓，并质疑他的饮食和生活习惯，说那样并不能让他达到最好的训练效果。

让他站在桌上挑战蹲马步五分钟。

年轻人认为很容易，结果没多久就扛不住摔下桌。

老人说，大家都想让你照他们说的做，而不是自己思考。

不要从外部收集信息，而要从内心收集信息。

人们都害怕自己的内心，不愿去面对内心。

你晚上睡不着，是因为万籁俱寂时，发现一切都那么虚无。

他跟年轻人说，如果他想成为真正的勇士，想超越常人地使用自己的思想和身体，老人可以训练他。

第四课体操队鞍马强项的队友受伤了，年轻人又来到老人那。

老人说，大脑只是个反射器官。

你们每天都给头脑填入太多想法。

如果要学，就要扔掉垃圾。

扔掉头脑中不需要的东西。

这天，老人精准接到年轻人随意扔去的工具。

跟他说这只是正确运用杠杆原理的结果。

丹觉得很厉害，开始愿意听他的。

第五课他们相约桥上见，年轻人记起临时有训练，说赶时间能不能快点开始。

老人说可以，说完把他从桥上扔到河里。

气急败坏地年轻人从水里爬起来，质问为什么。

老人答：你刚刚刹那，有没有想学校，想买东西，想赶时间训练或者其他？

没有。

当下就是当下。

扔他下水是帮他清空大脑，让他全身心投入到经历中去。

老人说，你头脑被填满了，遗漏了现在正在发生的所有事情。

年轻人说：现在什么都没有发生。

什么都没有？

他让时间慢下来。

慢到足够可以让人看到发生的一切。

草地上，几个开怀大笑的人，跟狗狗玩丢飞盘接飞盘游戏的女人，一个戴着戒指的男人正在翻书，一只瓢虫在爬…很多事情在发生。

只是视若无睹。

杂念让人无法全神贯注。

here， now ，this moment。

就是老人教他的。

他照着做了，鞍马动作惊呆了所有人，大家叫他鞍马天才。

第六课他兴冲冲跑去跟老人报喜，结果老人质问，你保持了多久地心无杂念？

才多久？

你沉迷于过去，沾沾自喜，完全忘了要活在当下。

第七课他听从老人，扫地擦车刷厕所，但他不知道为什么，与此同时他的吊环表现不佳，于是他开始质疑：有哪个勇士需要在厕所训练？

老人回答：你需要学会在运动中冥想。

放下不必要的束缚，比如骄傲，比如说话。

丹听不进去，认为这个穷困潦倒的男人并不能教他成为奥运冠军，于是他离老人而去，回到原来的生活轨道。

第八课在一次事故中，丹的摩托撞上了汽车，他的腿粉碎性骨折，医生宣告他无法再比赛。

在梦中，另一个自我让他去死，一个自我还不想死。

在这种情况下，他又找到了老人。

他不知道该怎么办。

老人说成为勇士的第一要义，就是承认自己不知道。

每件事都有其原因。

哪怕是他的车祸。

是否去寻找它的意义由他自己决定。

第九课训练进入一个新的阶段：老人让丹坐进一辆旧车里，一直思考，直到想出有价值的话。

他说了很多，都得不到老人的回应。

直到他说：从来都不是没事发生的 （There's never nothing going on.)，从来都没有平凡的时刻（There're no ordinary moments. ）。

意思是发生的都是有意义的，让时间慢下来，全神贯注体会眼下这一刻，正在发生的事。

第十课每个行为都有它的乐趣和代价，认识到这个两面性，变得现实，做出自己的选择，并为之负责。

他们被打劫，没反抗，主动交出钱包，手表，衣服。

年轻人不理解。

老人说最不容易爱上的人最需要爱，意思是能给的都给他们也好，对抢劫者而言，会是一种转变。

丹说打劫的人会杀了他们。

老人说，死亡虽不如青春那样轰轰烈烈，可也不用沮丧。

死亡不可悲，可悲的是从来没有活过。

当你感到恐惧时，拿出你的剑，把思想砍得粉碎，砍碎那些恐惧和悔恨，还有那些存在于过去和未来的东西。

第十一课当丹准备好接受现实不再练习体操的时候，老人却告诉他继续训练。

勇士不会放弃他所爱，让他在做事过程中发现爱。

哪怕身体中有金属杆，也可以继续练习。

勇士不是十全十美，勇士不是百战百胜，勇士不是刀枪不入。

他很脆弱。

但这才是真正的勇敢。

如果做不到呢？

那是将来的事情，别去管它。

那我从哪里开始呢？

没有开始，也没有终止，只有doing。

于是他带着伤开始训练。

第十二课尽管他训练效果显著，教练还是没有批准他参加选拔。

老人说，当人得不到他想要的，会难过。

当人得到了他想要的，还是会难过。

因为无法永远拥有。

批不批准是教练说了算，丹无法突破的是他总想去控制，控制那个结果，反过来说是被这个结果控制自己。

金牌不是目标，做所爱之事才是。

这次他没离开，回到那辆旧车上坐了下来。

第十三课看到没放弃，老人很欣慰：“明天带着登山鞋，带你去一个地方，路很远，但我从你第一次来就一直想带你去。

”他们一路走了三小时，丹一直很兴奋，像圣诞夜等待礼物的孩子。

路上他们说，生活只有三条法则：矛盾，幽默和变化。

矛盾，生活是个谜，不要浪费时间去试图解开它。

幽默，保持幽默感，特别是自我幽默，那是最重要的力量。

变化，没有什么是静止不变的。

到了目的地，结果只有一块石头。

他失望了，但很快意识到“旅程给我们带来快乐，而不是目的地。

”因为在出发之时，我们也不知道最终会得到些什么。

最后一课后来，他在教练面前，什么也不说，直接上吊环。

在赛场上，跟队友说，老人教他的不是什么魔法，而是去除脑中的杂念，不想表现得好不好，不想其他人会怎么评价，不想结果会不会得到金牌，只是全身心投入这一刻，做好动作。

他毕业了。

课程总结：here .now .this moment.这部电影很早之前欣频老师推荐过，一直没看到，原来有另一个名字《和平战士》。

其中的每句台词都不愿错过，连续看了两遍。

加油站的苏格拉底说：你唯一能控制的就是你自己。

朋友推荐这部电影。

我在电骡上找到，下载了很长时间，又折腾了很久找到字幕，历时一个星期，才看到这部片子。

也许之前一直对它怀疑太高的期待，以致于在看的时候颇有些云里雾里，不明所以。

这部电影是半自传的类型。

天才型的体操选手几乎拥有所有同龄人梦想的一切，太过顺风顺水的生活让他骄傲蛮横，以为伸出手就可以拥抱整个世界。

一次意外中受伤，他被判定从此没有了回到赛场的资格，自此生活跌落谷底。

这时他想起那个曾经帮助他修炼，后来又被他放弃了的加油站的苏格拉底。

他相信只有苏格拉底能帮到自己，于是去向他求助，开始了苦修的生活，历经磨难，最后他成功的回到了赛场上。

这种励志的题材不是我的偏好，那个自大的内心一直认为自己不需要鼓励，我已经很久不能从这样的故事中获得力量了。

这个故事情节首先让我想到的是小时候看的无数的武侠片中的情节，某个被人追杀的少年在跌落悬崖后遇到一个世外高人，然后炼成了一身天下无敌的本领。

看这部片子的时候我一直怀有和所有人同样的疑问，一个神秘莫测的高人为何在加油站出现。

用一种禅宗的修炼方式教会一个年轻人人生的真谛。

但是人生的境遇有时就是这么奇妙，谁都不知道下一秒钟会发生什么，最离奇的也许是最惯常的。

这部片子让我感动的地方是它没有简单的说坚持到底就是胜利，而是用一种更含蓄的方式告诉你”战士不会放弃他喜欢做的事情，他在他喜欢做的事情当中找到爱。

“ 是啊，找到爱，人生的真谛就这么简单。

修炼不是轻易的事情，我们不过是肉身，这种修炼中首先遇到的困难就是与自己的欲望抗衡：不准看电视，不准吃肉，不准做爱。。。。。。。。。

人生有无穷无尽的欲望和无数的梦魇，而且是随着生活的变化不断的渐进。

得陇望蜀便是人的天性，我们是这么脆弱的生物。

只是当欲望存在并且无法满足的时候，我们才可以更清楚的审视内心，还有那么多欲求不满和恐惧。

那个脆弱的自我不时跳出来拷问，我们到底怕些什么，爱又是什么。

恐惧是否源于我们不够坚强的心灵。

一度看过很多奥修的书，所有的修炼最后都是让人回归自我，让世间的真相泉水般流过你的内心，从追寻水里的月亮到最后懂得没有水没有月亮，一切都是虚妄的幻象。

只是，我们怎么才会懂得。。。。

知道自己人生的意义，这是多么让人感动的事情。

对主人公来说，最幸运的事情是在机缘巧合的遇到那个加油站的苏格拉底，我看完了有想，为什么我没有遇到苏格拉底，没有遇到老庄。

后来想明白，没有苏格拉底，他是那个一直等待我们发现自己的契机，是我们在渐变的生活中偶遇到的顿悟的时刻，教会我们看到自己的狭小天空外的广阔天地的智慧。

丹最后如海报中一样倒立在吊环上，耳边响起苏格拉底的声音：Where are you ,Dan?Here.What time is it?Now.What are you?This moment.这一刻如同最后潮水般成功前的静音。

是的，他爱吊环，不是为了被肯定，不是为了金牌，不是为了钱和女人，他做这件事只是因为他热爱，只是因为他享受这个旅程。

Journey，这是个旅程，是这个过程带来快乐，是爬山的过程，爬到山顶也许空空如也，我们所追求的目标只不过是块石头。

“最不容易被爱上的人通常最需要被爱。

”“知识和智慧不是一回事，智慧需要实践。

”“死亡是一种转化，虽然比青春期更激进一些，但也不需要过于沮丧。

死亡并不可悲，可悲的是，大多数人根本就没有活过。

”我爱这个旅程，我想我是个幸运儿，去享受苦难这个礼物，从中得到自己的力量。

标题很俗，内容不俗的片子本想来一部典型的好莱坞式大片，却从那句 But knowledge is not the same as wisdom开始惊艳。

Paradox, Life is a mystery. Don't waste time trying to figure it out.Humor, Keep a sense of humor, especially about yourself. It is a strength beyond all measure.Change, Know that nothing stays the same.关于吊环，象征意义大于实际意义；关于情节，重要的不是故事，而是台词。

与其称其为一部励志影片，不如称其为一部关于人生哲学的影片。

我们可曾想过，我们满怀热忱所追求的，不过是那风景秀丽的山顶上，一块毫不起眼的石头。

我再也不会说巧合，当我知道没有所谓的巧合后。

两年后的今天，因为某种机缘，我看到这部电影。

两年前的那天，我从自行车摔下来，摔断了左腿。

那天的场景历历在目，火烧般的夕阳，沉重的工作，疲倦的身躯。

那一摔后，这一切都被迅速地丢在了身后，我甚至没有回头，哪怕一次。

寂静，寂静，那是我一直向往的寂静，但我之前并不知道它到来的方式。

医院的寂静，房间的寂静，昼夜颠倒的寂静。

凌晨三点我坐着，四点或许还坐着，试图串联起所有的事情。

其实在那个时候我已经知道，这样的寂静会让我发生怎么的转变。

我早就需要这样的寂静了，但那之前，我被捆绑得太深，深到无力寻觅这样的时刻，它以让我身心受到折磨的方式到来。

虽然痛苦，但我感激，而有多感激，我要过段时间才会明白。

说是被打通了任督二脉也不为过，当我知道这些事如何被安排后。

如何摔倒，如何在混沌中挣扎，如何去接受从未有过的启示和领悟，如何慢慢清醒，如何以全然不同的方式回归于人群中。

当这些事完成后，我已不是从前的我了。

没有巧合，没有意外，两年前跌倒不是意外，两年后看到这部电影不是巧合，生命于我，终将如此。

全然通透，全然清澈地去窥探生命的实相，我被指引，我在路上。

我没有辜负我，感恩。

在我看来，这是一部讲三法印（诸行无常，诸法无我，涅盘寂静）以及禅宗的“活在当下”的电影。

但是由于有帅哥担纲，加上神秘的苏格拉底，以及成功-失败-成功的情节，让人印象深刻。

苏格拉底也许是幻觉，也许是我们真正的老师。

丹在钟楼上遇到的那个自己确是每个人心上蒙上的重重污垢，剥落它，很痛苦，但是，被他拽着，只能堕入无尽的黑暗。

其中的台词摘录如下：在校园里，苏格拉底说：“要全神贯注，事情都在发生。

活在当下，不沉溺于过去和未来，否则就错失当下。

”他帮助丹用全新的眼界看待校园，丹发现，人物是鲜活的，色彩鲜艳，好像东西都跳了出来，争先恐后的的扑过来。

苏格拉底说：“总是有事情在发生，每个时刻都是不平凡的时刻。

”后来丹发现“你最难爱上的那个人最需要的人”“知识和智慧不一样，智慧是行动”“死亡并不可怕，可怕的是大多数人都没有认真的活着。

”“对自己做的每件事情都心存感激，生活不要马马虎虎。

”苏格拉底(S)要车祸后的丹(D)开始体操训练的时候的对话。

S-战士并不是完美无缺、战无不克、刀枪不入的人，而是绝对的无敌。

这才是真正的无惧无畏。

D-你觉得我可以做那种训练？

我出过意外？

S-意外也是一种训练！

生命就是不断的选择。

你可以选择做一个受害人或是任何人。

D-简单的忘掉发生在我身上的事？

S-战士采取行动，傻瓜只是做反应。

D-如果我办不到呢？

S-那是未来，摒弃这个想法。

D-我们要怎样开始？

S-没有开始或结束，只有行动（doing）。

丹无法参加奥运会，沮丧又愤怒。

S-几乎所有的人都像你一样遭遇相同的困境，丹，如果得不到想要的东西，就会受苦，就连得到正好想要的东西，仍然会受苦，因为你无法永远拥有它。

D-你觉得我办不到吗S-这不重要D-他说我百分之百能通过。

S-你不需要他或任何信件，才能跳上吊环，做你热爱的事。

D-不，我需要！

我说得是跳上吊环拿到金牌！

我真的需要！

S-“金牌是我的渴望”“只要我得到它，我就会快乐”听听自己说的！

D-这是梦想，苏格拉底。

我无法想象梦想是不好的。

S-你不是屈服于梦想，丹。

你屈服在一个泥没有而且也不会有的事情-控制。

接受你无法控制的事实，看看你会怎样？

你有可能，或者不可能参加奥林匹克，你有可能，或者不可能在比赛中表现杰出，只有一种可能会发生。

D-我早就决定要放弃训练，但是你仍然不放弃，告诉我要重新训练！

这就是我热爱的！

S-要得到金牌？

生活在你可能失败的恐惧中？

那就是你热爱的？

D-不对，是梦想站上比赛场地然后获胜。

所以尽管我跌倒了还是会努力尝试。

……我确定是我热爱的。

我很抱歉。

我以为我够坚强，其实没有。

因为我真的试着放弃一切。

但我做不到。

S-我告诉你，战士永远不放弃自己所热爱的！

苏格拉底带丹上山，说是要给他看一样东西，丹很期待。

爬山时，苏格拉底说：“只有三条规则：幻象，幽默感和改变。

幻象，生命本身是个谜团，别花力气去了解。

幽默感，保持幽默感，尤其是跟自己有关的事物，这是所有力量的来源。

改变，没有事物能永远保持不变。

”爬上山，丹发现没有特别的东西，只是脚下一块普通的石头，失望。

然后明白:“是这趟旅程带给我的快乐，而不是目的地。

”上场前，队友汤米向丹询问魔法是什么，丹说：“把你脑袋里的垃圾都扔掉，别管自己能不能达到目标。

只要你一站上去，就扎扎实实的完成每个动作。

跟金牌无关，跟你爸爸对你的期望无关。

跟任何事情都无关，专注在那个时刻。

”队友却继续紧张的诉说对金牌的祈望。

丹看着他，象看着过去的自己，困在无谓的担忧中。

丹上场比赛，关键时刻，回忆起和苏格拉底的对话：S-Where are you, Dan?D-Here.S-What time is it?D-Now.S-What are you doing?D-This moment(活在当下).

1 相信你深夜问我，我能渡过这段伤痛吗？

我反问到：你相信我吗？

你说：相信。

我说：一切都会过去的。

你说：可是两年了我每天痛苦不堪。

1999年，妈妈手术之后，我的父亲和他的摩托被撞飞了。

妈妈在病床上，弟弟立在墙角哭泣，我20岁，这就是我的整个世界。

我白天工作晚上近乎疯狂的看书，因为世界欠了我一个答案。

如此三年。

某天我翻看书信发现，无论我流离失所在城市的哪个角落，王老师的信会如期到来。

你记得教政治的王老师吗？

对，就是只穿老头汗衫的小老头。

他对我的关怀，并不是想要得到什么，只是因为关爱我。

我才明白，这个世界还是有真爱的。

下雨时，我们总以为太阳不见了，此时若坐上飞机，穿越云层，灿烂的阳光又在眼前。

一行禅师说，阳光其实都在的，同样的，当我们感到愤怒、绝望、痛苦，爱其实也还在心里，与人沟通、原谅和慈悲他人的能力，仍然存在。

一旦明瞭这点，下雨时便不再绝望了。

你知道虽然现在在下雨，但阳光仍然在乌云背后。

天空不会一直下雨，等雨停了，阳光又会照耀大地。

所以我想说，相信真爱的存在，它只是暂时隐居在乌云背后。

相信自己有能力也必然会穿越过雨林。

不信，你学乔伊把手掌放在胸口，慢慢地，你掌心感受到什么？

温暖。

2 清空每次你真诚地说，和你聊过之后我明白了很多。

可是我知道，一转身你只看得见你的痛苦。

我为何让你看《半夜加油站遇见苏格拉底》。

苏格拉底说，你得清空大脑里的垃圾。

我很高兴，这是你印象最深的一句话。

如何清空？

不一定是非要和丹一般从桥上被掀落河里。

我做过统计，阅读不到300个字的文章，我的思绪转了48个念头。

看自己写在纸上的念头，我甚至不明白自己的思维是如何跳跃联想的。

你还记得校园里的我吗？

活泼、却也多愁善感，喜欢一个人胡思乱想。

我们不可能一次次的跳进河里，去寻找清空的感觉。

你也无法阻止念头，像个顽童跳出来。

每一个小时我闭上眼睛，只是坐着，缓慢地呼吸，只是一分钟，思绪会升起，必然会自然落下。

电影中白发的苏格拉底与丹的对话：Where are you? 你在哪里？

Here. 此地。

What time is it? 几点了？

Now. 此时。

What are you? 你是谁？

This moment. 此刻。

我曾经建议你，回归到自己的内心，学习真诚的对待自己。

当我们的负面情绪升起，你察觉到它，就比它先走了一步。

人是多么习惯于自我欺骗。

我写了两年抽丝剥茧的日记，然后我可以穿越情绪制造的迷雾，找到自己真实的起心动念。

每个问题都有其解决之道，抽丝剥茧或许适合我，却反而缠绕另一些人的内心。

去找适合自己的一条路，答案在哪里？

在你自己心里。

苏格拉底说：Knowledge is not the same as wisdom. Wisdom is doing it. 知识与智慧不同。

智慧就是去做。

做什么？

我邀请你和我豆瓣上，每天共同书写五个感恩的理由。

3 感恩你说了2个小时，你还记得说了什么？

抱怨。

丹抱怨学校不友善的朋友时，苏格拉底说了什么？

你最好為你現在這樣的生活負責，而不是為你所受到的困境去責怪別人或環境。

等你眼睛張開時，你會看到你的健康、幸福和你生活中的各種困境，大部分都是你自己一手造成的—不管是有意或無意間。

而积极生活的人，他们并非无视问题，而是在改善。

下一步，我希望你去听哈佛大学《幸福课》的讲座，第8集，感恩。

如果你愿意顺便前后的一概看完，这绝不会是一个吃亏的选择。

教授说：The stone is there, we are not responsible for it,But what we do with it, we are responsible for。

　　　　石头就在那里，我们无需为此负责，但是对其所做的，我们为此负责。

“你们餐前感恩，但我听音乐会和歌剧之前，在看哑剧之前，在我打开一本书画素描之前，画画前，游泳前，剑击前，拳击前，走路前，玩乐前，跳舞前，把钢笔头蘸进墨水前，都会感恩”“感恩能带给人类感受到的，最为单纯的快乐”The key is do it ,to just do it ,there are no short cuts．要点是去做，就是去做，没有任何捷径。

昨天我们一起观看了电影，今天我们分享心得，开始共同书写感恩，明天会发生什么并不重要，会发生的事情必然会发生。

丹和苏格拉底爬山在山顶找到一块石头，丹说了什么？

The journey is what brings the happiness, not the destination. 旅程是快乐的源泉所在，不是目的地。

善憇2011-5-27 16: 22 沪

这是一部需要用心灵去阅读的作品...练习一切--“你练习的只是体操，而我练习的是一切！

”练习一切-吃饭、睡觉、孤独、独处的时候、读书的时候、打坐的时候、看电影的时候、郁闷的时候、都是在练习，而非仅仅在体操训练场地的时候。

知识与智慧--知识和智慧是不同的，记忆造就前者，哲学造就后者，智慧就是行动！

全神贯注--扔掉垃圾-扔掉头脑中的垃圾，在正确是时间，正确的地点，做正确的事情，李小龙的截拳道！

练习1全神贯注-头脑中没有逛街、没有房子、没有金钱、没有性、没有我喜欢、没有我厌恶、什么都没有，只有专注于我在做的事情！

这就是全神贯注！

练习2：持续的净空！

你净空和专注的状态能持续多久？

做完体操之后这种状态还存在么？

当你吃饭的时候，你在专心吃饭么？

还是心里想着别的事情？

当你睡觉的时候，你专心睡觉么？

还是拥有各种杂念？

当你面临高考的时候，你足够从容应对么？

当你无所事事的时候，独自一个人在家里的时候，你能专心于自己的心智么？

练习3：最难爱上的人往往是你最需要的人，知识和智慧是不同的，智慧是行动！

练习4：意外也是一种训练！

生命中会面临各种顺利，各种不顺利，各种好、各种坏，这些都是练习的过程，艰难困苦有些时候会成为最高学府，生命就是不断的选择！

练习5：石头和金牌！

我们所追求的“金牌”放在宇宙苍生中，就是一块石头，两者没有本质的不同！

旅程本省将会带给我们快乐，而非目的地！

罗丹的境界：忘记周围的一切，专心专注于你真正热爱的事情！

生命的意义不在于你最终到了哪里，而是这一过程中，你真正的活在当下！

活在当下！

每一分，每一秒！

电影讲了一名体操运动员的传奇经历，这一切都从他在深夜加油站遇到一位半仙儿（苏格拉底）开始。

电影用海德格尔的现象学和存在主义探索了一个大问题：一个天才体操运动员的幸福是什么？

首先“苏格拉底”通过训练来关注眼下瞬间（比如可以通过“跳楼”来感受这瞬间），将头脑中杂乱的思维（知识、抽象的复杂的概念）抛弃，从而获取一切意识的开端：原初体验，从这种empty（虚无）开端，我们可以重新感受我们的存在。

这就是现象学的“现象”的含义，不追问永恒的抽象的本质，不将自己看成主体、眼中的事物看做客体去分析属性，而是牢牢抓住眼下即将溜走的现象，沉浸其中去感受。

这种观点的最佳实践，就是人进入了一种“全神贯注”的心流状态。

我们平时取得突破，或感到的充实满足感，多是在来自于我们的全神贯注。

相反在瞻前顾后，浮躁神游之后，多是空虚的。

电影中的故事也是如此，主角进入这种状态后，展现出了令人吃惊的技术，这就是他追寻幸福的第一步：专注于行动。

其次是面对不幸时，我们的努力行动是否还有意义？

存在主义说，存在的意义是创造出时间。

对一个人的定义，只能在人死后才能进行，否则就是不完整的。

并且，你生前做的每一项决定，都定义着你，因为你的决定有绝对的自由，也因此，你要为自己的所作所为负全部责任。

最终，定义你的就是时间长达一生的整个过程，而不是地位金钱等结果。

这种鼓舞人心观点，驳斥了宿命论，走投无路论。

打消了人们害怕失败，害怕不确定性的心理：只要你还活着，你就不能被定义为一个失败者。

电影中的主角在大腿粉碎性骨折后，找到自己的定义：天生热爱体操的人，并为此拼命恢复。

后来在一次西西弗斯式的登山后，领悟了所谓的山顶上的风景，其实就是爬山的过程，最终心平气和的，轻描淡写的拿了冠军。

电影是近20年前拍的，在这个vuca时代，我们正需要这份鼓励。