正念谋杀

《正念谋杀》讲述了一个顶尖律师在黑帮老大的逼迫下，被迫帮助其处理犯罪事务的故事。

主角在精神压力下，利用禅修和正念的方法来调整心态，化解危机，并成功隐瞒了自己的犯罪行为。

剧情紧凑，充满反转，观众会欲罢不能。

该剧剧情紧凑，反转不断，冷幽默处处可见，让人忍不住追到底。

尽管该剧冷门，但其一环扣一环的剧情和独特的减压技巧使得观众对其评价极高。

正念与谋杀的结合很新颖，也很完美。

像是精神世界想做的事情的投影（都杀了。

只是手指这个线索也太投机了吧，编剧有很多方法让剧情推进的更合理更自然，用一只乌鸦叼起一节手指还刚刚好落到餐厅的情节来推进剧情，是不是有理由怀疑这个编剧有点过于投机了。

还好没有吧那只录音玩偶放在正片里面，如果把录音玩偶也放在剧情推进里的话这部片子很难及格了。

话说律师后面要怎么收尾啊？

我真的没想到他会把另一个黑帮老大也杀了😅我以为他让莎萨用无人机拍下罪行，逼黑帮跑路就算了，没想到他连对面黑帮也杀了，这下好了，两个黑帮大哥都没了，下面的小弟还有黑帮产业要怎么继续运营啊？

律师是可以操控一段时间，但是最后小弟们肯定会来问啊，不可能躲个5-6年吧？

后面律师要咋办啊？

也不是每个小弟都和莎萨一样这么识时务者为俊杰，毕竟是黑色产业出身的，就好像那个女高层，她是卖淫出身的，专门负责人口和妓院生意的，日托班本来就是要改成妓院，只是被律师的假圣旨继续运作下去，给莎萨当园长而已，也和妮可说了妓院的选址再定，就算是产业洗白，就这帮人的出身，怎么在短时间内洗哦😂还有下面的人会愿意吗？

其实我个人觉得最好的时候就是和莎萨坦白一切，然后直接传假圣旨说黑帮老大决定退位，新人老大有莎萨接手，然后继续沿用律师，这样男主才能安稳且赚钱呀！

不然男主当了独立律师人之后要怎么赚钱呀？

黑帮这边产业他又不懂运营，洗白又要时间🥹真的好为男主担忧！

还有就是警长一直咬着他不放，我觉得他做的最错的一件事就是那个录音娃娃录下自己的犯罪自白！

但这也可能是人第一次侥幸之后的兴奋行为吧，也可以理解.

【正念谋杀 Achtsam Morden·德国 Netflix·2024】全世界的牛马都癫了😓外表风光内心卑微的黑帮律师也逃不脱苦逼打工人疯狂蹬轮子的厄运，耗尽青春为客户打怪，过着事实上丧妻辱家的生活，终于被工作逼入绝境，不得不奋起反杀……然而，正念的鸡汤完美地成为杀人机器的润滑油——正念课程助他完成从律师到杀手的角色转换，平衡了暴力爆发与身心宁静的巨大冲突，以每集半小时的短小，精悍解决了人生复杂与灵修单纯的尖锐悖论。

当爽剧的梦想照进德国的现实，一纸孩子的入托通知书无差别地难倒了从职业杀手到警界精英的各路人马，你会发现生活才是真正的黑帮老大🤫德国小生汤姆·席林的精湛表演继老白之后再献上一例精彩的黑化角色，也为《汉尼拔》和《巴里》的深粉们续上口粮。

正念助你举起屠刀，立地成佛。

知道正念，是在买了苹果手表后，显示有这么一个功能。

这是我第一次看到这个“正念”词组，完全不知道它是用来做什么的，于是好奇地上网查询了一下：“正念”是一种积极、开放式感知当下的状态。

进行正念训练时，你游离在一定距离之外来观察自己的思想和感觉，而不评判好坏。

正念不会让岁月匆匆流逝，而是意味着活在当下，积极体验。

而我得到的对此的粗浅理解：看着屏幕什么也不想，深呼吸一分钟。

尝试了几次，甚至翻了一圈健康上面显示的信息，无事发生、无事改变，也完全不知道有什么作用。

这个功能被我长久的搁置了。

再到前两天，刷到了一部德剧《正念谋杀》。

讲述的是一个为黑手党工作的律师，忙于工作忽略家庭，在学习了正念之后，从此整个人生，不能单用好坏来形容，更贴切的说是走向怪异的发展。

不仅行为能力变强，精神世界更是无敌。

遇到担心，慌张，恐惧，焦头烂额的事情怎么办？

正念老师正对每种情况都有解释，不说剧情发展如何离谱与bug，但他说给男主的每一句话，我倒是都听进去并且试图在现实生活里遇到的情况里开始实践了。

确实很有道理。

也确实在抓狂的人生里，使人有种平静的疯感。

深呼吸，专注地深呼吸。

而专注这方面，也是在节奏越来越快的生活里渐渐失去的东西。

很久不能专注地只干一件事了。

吃饭的同时要一边看剧一边玩手机，结果是饭凉了，剧忽略细节了，手机是瞎划拉的。

阅读的时候，极少数是一行一行耐心观看，而是一目十行泛泛扫过，结果是漏东漏西，看过就忘。

甚至连打游戏，都会放个博客听，结果就是错过了过场剧情，博客也没听全乎。

总觉得只单做一件事，那就太浪费时间了。

而实际上得到的是，我什么也没做好。

正念告诉我，只专注的想一件事，锚定当下，不被念头和情绪控制。

这也是我非常欠缺的，尤其是酝酿睡意时，从一朵花想到花园，想到带花园的房子，想到我没有房子，想到天杀的我好穷，然后越想生气难过交织，再想到糟心的工作想到操蛋的人生，然后一看，靠，凌晨三点，于是更生气了，我怎么还没睡着！！！

这就是我乱七八糟的念头和糟糕的情绪控制。

但是这部剧在我感兴趣的剧情里，把如何正确的利用正念，娓娓道来。

有种知识在不经意间进入了我的脑子里。

让我对此产生了兴趣。

希望我能尽快领会正念的奥义。

把“不必做你不想做的事”内化于心。

专注身体与意识的联系，承认自己的急躁情绪的存在，思考想要得到的结果和状态，心平气和的解决与和解。

和男主一样，做拥有“自由意志”的人。

以及衷心的希望，男主第二季不要被抓，有个好结局。

文章首发公号：分派电影，每日推荐告别剧荒！

男子是一名顶级律师，他的客户是一位黑手党老大。

为黑老大服务，男子不仅要做到随叫随到。

而且必须还得全力以赴，不然就要死啦死啦地。

不过，男子并没有迎来自己的死期，而是在上了几节灵修课程后把黑老大给杀了。

杀人后为了制造黑老大还活着的假象，男子切下了死者的大拇指和无名指。

没想到无名指却被一只乌鸦叼走，后来又扔进了饭店水杯里······于是，接下来的剧情越来越疯，为了不让那些黑帮小弟和警 察发现，男子上演了一场紧张又刺激的逃避之旅。

荒诞又刺激，根本不知道下一秒会发生什么。

今天，我们就来聊一下这部疯疯的爽剧——《正念谋杀》Achtsam Morden

本剧改编自德国畅销小说《正念谋杀》，该书获得了上万人好评。

被拍成剧后，上线第二周，登上Nexflix全球非英语剧集排行榜榜首。

目前豆瓣评分8.1，一个很不错的分数。

男主是德国著名影星汤姆·希林，曾主演过（《我们的父辈》、《无主之作》、《法比安》等）不少高分片，演技不用说。

（《我们的父辈》截影）在今天这部剧中，他再次饰演“精分”。

有一天突然决定要重组自己的生活，方法竟然是杀 人！

迪梅尔（汤姆·希林 饰）是一名头脑灵活、专业能力过硬的顶尖律师，他最大客户是一位黑手党老大德拉干·赛戈维奇。

将这位黑老大的非法业务合法化以及为他收拾各种残局是迪梅尔的主要工作内容。

（《正念谋杀》截影）因为服务对象的特殊性，迪梅尔几乎没有私人时间，对方一个电话他就得立刻鞍前马后，所以他总是很晚回家或根本不回家。

让坏人得到好报，使他获得了丰厚的报酬，但常年缺少对家人的陪伴让迪梅尔也很是愧疚。

这天，他错过了女儿4岁的生日，早就习以为常的妻子没有与他过多争吵。

而是给他推荐了一门「正念」心理课程。

（《正念谋杀》截影）迪梅尔一开始有些嗤之以鼻，但为了挽救婚姻，为了女儿，他还是去找了妻子口中的那位正念老师。

让迪梅尔意外的是这位正念老师在三言两语中就让他打脸了。

（《正念谋杀》截影）老师从迪梅尔迟到、敲门的一些小细节中，看到了许多迪梅尔自己都没有意识到的一些情绪、压力方面的心理问题。

如：迪梅尔允许他人来决定自己的优先事项，而且他无法忍受安静。

事实上，所谓正念心理治疗是一种通过培养个体对当下体验的察觉和接纳，以改善情绪、减轻压力的心理治疗方法。

通过正念练习，患者可以学会更好地管理自己的情绪反应，从而缓解症状。

于是，正念老师告诉迪梅尔，要在工作的时候工作，休息的时候休息，和妻子争吵就是在和妻子争吵而不是想着其他千头万绪的事。

屏蔽掉一切与此时此地无关的事情！

这是老师为迪梅尔提出的最初建议。

（《正念谋杀》截影）虽然一开始要完全遵守老师给出的方法还是有些困难，但迪梅尔还是尽量做出了改变。

没想到竟大大改善了他和妻子、女儿的关系。

（《正念谋杀》截影）深深沉浸于幸福中的迪梅尔打算周末独自带着女儿去郊游，却没成想走到半路黑老大打来电话，让他马上到秘密基地议事。

原来黑老大在一地下停车场打死了另一帮派鲍里斯的二把手，而这一幕恰好被乘坐大巴车要去研学的学生拍到，在发到网上之后，引起了轩然大波，黑老大受到了全城通缉。

（《正念谋杀》截影）迪梅尔建议黑老大要么自首，要么消失。

却没成想这随口的建议把自己给坑进去了。

（《正念谋杀》截影）最终在黑老大的威胁之下，迪梅尔带上他的女儿艾米莉作掩护，开车送黑老大去他郊外的湖边别墅。

本来让女儿陷入危险之中，就让迪梅尔很不爽，而黑老大三番五次叫错女儿的名字更是让他怒火中烧……

（《正念谋杀》截影）好在他很快恢复了平静，自从迪梅尔上了「正念」课后，他时刻提醒自己按照课程中所讲述的来活在当下。

所以当他开车来到湖边别墅，面对女儿要求他立刻放下手中的工作来陪她玩耍时。

迪梅尔想起了老师的一番话：“我们总是必须做某事的假设是造成压力的主要原因，只有当你将“你不必做你不想做的事”内化于心后，你才能得到自由。

”

（《正念谋杀》截影）在「正念」的引导下，迪梅尔没有理会高温天气下还躲在汽车后备箱中黑老大的怒喊，而是选择遵从自己内心真实的想法。

那天是迪梅尔跟女儿玩的最开心的一天，却是黑老大的最后一天。

将女儿送回家后，迪梅尔再次回到了那个湖边别墅，将尸体切割、粉碎并排到了湖水里。

（《正念谋杀》截影）但为了造成黑老大还活着的假象，在处理尸体的时候，迪梅尔切下了可以证明他身份的大拇指和无名指。

（《正念谋杀》截影）就在迪梅尔自认为做的天衣无缝之时，一只乌鸦叼走了放在旁边的那根无名指，最后竟掉进了一饭店的水杯里。

当警 察看着那截无名指上套着专属于黑老大的戒指。

他们的计划从找出失踪的黑老大，变成了找出他身体「其余的部分」以及杀死他的凶手。

（《正念谋杀》截影）另一边黑老大当初钻进迪梅尔的后备箱的时候，吩咐手下以后会由迪梅尔向他们传达他的旨意。

但谁能想到，当黑帮众成员一直催促迪梅尔询问老大下一步的部署安排时，得到的指示竟不是眼下最要紧的D品生意，而是收购一家日托中心。

原因嘛，自然是迪梅尔的女儿要上学了……

（《正念谋杀》截影）不过，杀人这种事，有第一次就有第二次，好在有「正念」的疏导，所以当迪梅尔再次杀人时倒也还算平静，直到警察对他的怀疑逐步加深……最后的反转很精彩，感兴趣的可以自己去看。

（《正念谋杀》截影）《正念谋杀》完美诠释了德国打工人平静的疯感。

有网友评价：看到全世界的牛马都癫了，我也就放心了。

（《正念谋杀》截影）用流行的正念心理学来下定决心杀掉客户，简直是牛马心理阴暗面的完美演绎。

所以每次男主用学习到的正念来决定下一步的操作时，真的是黑色幽默十足。

当迪梅尔准备碎尸时，他脑海里想的是：再长的路也是从一小步开始的，每走一步，都要关注是什么决定了这一步，观察你要做的事情背后的意图，然后冷静、专注地行动。

面对职场中讨厌的同事时，他脑海里想的是：工作关系并不是最简单的人际关系，试着将注意力集中在那个给你带来了痛苦的人身上，让对方把话说完，冷静地尝试去理解，他们的价值观、他们的感受、他们的期望。

面对黑社会的威胁时，他脑海里想的是：有的人会有话直说，有的人会有所保留，坦率的人会立刻给内敛的人留下无耻的印象，在向这些人表达你的意愿时不要太委婉，要用直接明了来对抗无耻，比如可以这样说：“谢谢您的开诚布公，但恐怕这是不可能实现的”。

（《正念谋杀》截影）不过，话又说回来，在这一本正经的搞笑背后，其实聚焦的是中年焦虑的琐碎日常，工作、育儿、伴侣是男主所要面对的生活困境。

那些打破第四堵墙的内心独白，以及天马行空漫画英雄般的自我营救，都超越了现实但又指向和企图解决现实问题。

从某种意义上来说，「正念」确实重组了男主的人生，让他专注于做当下的自己，也让他在生活和工作中变得更积极，反向拓宽了他的人生路，从此走向人生巅峰。

可以说这是一部非常好的正能量剧，推荐大家都去看，当有人阻碍你的正常生活时，就把他送进碎木机。

图源于网络/ 图片Toffee / 作者

正念谋杀，标题就有种平静的疯感。

正念的精髓其实很简单：一个人只要专注于自己干的事，不需要管这么做的动机对不对，选择是不是合理，甚至可以无视道德。

暴躁老板在五十几度的后备箱红温等着男主放他出来继续逃跑，男主知道继续帮老板只会毁了他和女儿的度假时光。

于是凭着直觉做决定，只能把老板杀了。

也许大部分人看完全片都觉得男主没错，干掉两个黑道老板逃出生天属于是高智版周处除三害行为（打工人拍手叫好👏 但仔细想想生活中确实有很多瞬间让自己想杀了眼前带来麻烦的人。

破烂的原生家庭、背刺你的同事……如果他们不是彻底的大坏人，但给自己带来了巨大的麻烦，你会把他们塞进碎木机吗？

有时候放弃道德，选择就会简单很多。

就像正念师说的 “不要想着当上帝” 你没有权利和能力理性评估一个人该不该死，受多少惩罚算理所应当，那就顺从直觉，想怎么做就怎么做吧。

and永远不要欺人太甚，坚守道德底线的人放弃道德的时候才是最可怕的……

《正念谋杀》：一场荒诞喜剧中的生命哲学课——论“正念”如何成为现代人的破局之刃 德国黑色喜剧《正念谋杀》以律师比约恩·迪梅尔的“犯罪觉醒”为主线，将“正念”这一看似温和的心理学概念与暴力谋杀并置，形成极具张力的叙事。

剧中正念导师约施卡·布莱特纳（由彼得·乔丹饰演）的每一句台词，不仅是推动主角蜕变的钥匙，更是一面照见现代人困境的镜子。

正念导师的三堂人生课 剧中，导师的语录贯穿始终，将佛学禅意与职场生存法则糅合成荒诞却实用的生存指南：1. “自由不代表随心所欲，而是不必做不想做的事”当比约恩被黑帮老大威胁时，导师的这句话成为他“关机陪女儿”的底气。

这句话直击现代人的核心焦虑——我们常被“必须完成”的执念绑架，却忘了真正的自由始于对自我需求的觉察。

2.“愤怒是界限被侵犯的信号，但行动不必被愤怒左右”。

面对同事排挤和家庭矛盾，导师教会比约恩将愤怒转化为“设定界限”的力量。

剧中他冷笑着对黑帮成员说（自己脑补的画面）“我不必做我不想做的事”，正是对职场PUA的绝地反击。

3. “放手不代表放弃，而是授权给时间”。

比约恩将黑帮事务“外包”给对手的桥段，揭示了现代人最难的课题：真正的掌控，往往始于对不可控部分的释然。

从荒诞到现实：正念的“祛魅”与重构剧中正念的黑色幽默用法（如用呼吸法冷静抛尸），实则解构了正念被神化的“疗愈滤镜”。

它提醒我们：一、正念不是逃避，而是清醒的抉择比约恩的“活在当下”并非佛系躺平，而是主动切割消耗能量的关系（如拒绝无效加班），正如导师所说：“设定界限是一种爱自己的方式”。

二、觉察情绪，但不被情绪奴役面对危机时，比约恩总会先“深呼吸，观察念头，再行动”。

这种“暂停-反思-行动”的模式，恰是应对情绪风暴的最佳策略。

三、真正的自由源于对“必须”的颠覆当黑帮成员咆哮“按我说的做”，比约恩以“我不必服从”回应，映射出现代人打破社会规训的深层渴望。

给困顿者的行动指南1. 建立“心理休息岛”参考比约恩关手机陪女儿的场景，每天设定“绝对自我时间”，用呼吸法切断外界干扰，如导师所言：“工作的时候工作，休息的时候休息”。

2. 用“最小行动”瓦解焦虑面对复杂任务时，践行“再长的路始于一小步”，像比约恩处理尸体般分解难题，专注眼前可操作的部分。

3. 将愤怒转化为界限宣言遭遇越界行为时，学习剧中“用直接明了对抗无耻”，例如对职场甩锅者说：“谢谢建议，但这不可行”。

正念的双刃性与人间清醒《正念谋杀》的终极讽刺在于：比约恩用正念杀人，观众却从中学会如何“杀死”内耗。

正如导师在剧终递给他一本书时所言：“正念不是闭眼充电，而是睁眼看清现实后，选择如何呼吸”。

当我们被困在生活的“碎木机”里时，或许该像比约恩一样——先停下来深吸一口气，然后冷静地重构属于自己的人生剧本。

第一个疑问，和《绝命律师》不同，比约恩应该是根正苗红的法学院毕业，有同学为证，为什么他在大律师会被分配到专门处理问题客户，而且过了十几年他才忍无可忍的决定换赛道，为什么不早点换律所，接一些清白的客户。

第二个疑问，第二季会不会去挖他有个悲惨的童年呢，第一季明显他和他老婆之间没有爱，他也没有什么性生活，却拼尽全力维系这个家庭，他要修补的东西究竟是什么？

也许第二个疑问能回答第一个疑问，是他自己选择抱着问题客户不撒手，就是要去证明自己有能力为自己糟糕的童年做出补偿。

第三个疑问，他最终是不是像绝命律师的索尔古德曼一样会失败，为自己的一系列行为付出代价。

世界上明明大把的人不走夜路也能把日子过好，是一种什么激励机制让比约恩对他这种工作乐此不疲？

能证明自己比那些正派的人聪明？

终于有人把打工人那种平静的疯感拍出来了。

最近，网飞新出的爽剧《正念谋杀》在外网爆火。

主人公窝囊半生，一朝反杀，引起了全球打工人的共鸣。

正念冥想+黑帮犯罪，又爽又癫，黑色幽默拉满。

豆瓣评分8.1，已经被很多人预定为2024最佳剧集。

正念谋杀Achtsam Morden导演: 鲍里斯·昆茨 / 马蒂娜·普鲁拉 / 麦克斯·扎赫编剧: 卡斯滕·杜斯 / 安内克·詹森 / 迈克尔·肯达 / 多伦·维索茨基主演: 汤姆·希林 / 穆拉桑·木苏鲁 / 帕慕克·皮拉夫奇 / 彼得·乔丹 /类型: 喜剧 / 悬疑 / 惊悚 / 犯罪首播: 2024-10-31(德国)集数: 8单集片长: 30分钟

本剧改编自德国畅销小说《正念谋杀》，上线不久就登上了Nexflix全球非英语剧集排行榜第一。

讲述身陷窘境的律师比约恩借助正念冥想知识，从黑帮律师变成嗜血律师，并最终成为黑帮话事人的离奇故事。

黑帮犯罪与正念课程结合，荒诞又逻辑自洽。

有网友评价：看到全世界的牛马都癫了，我也就放心了。

担当主角的是德国著名男星 汤姆·希林。

曾经以《我们的父辈》《无主之作》《希特勒的男孩》《法比安》等影视作品为大众所熟知。

汤姆·希林有着德国版张国荣之称，俊美的脸庞自带忧郁气质，确实与哥哥有几分神似。

该剧男主应该是近年来最精彩的黑化角色，上一个给我这种感觉还是《绝命毒师》中的老白。

42岁的比约恩曾经也是个心地善良的人，平时连只蜗牛都不忍心伤害。

可自从第一次杀人以后，就一发不可收拾。

不仅杀人手法娴熟，处理尸体也越来越得心应手。

然而，就在几个月前，他还只是一位苦逼打工人。

表面上看是个风光的律师，但其实在律所地位卑微，受尽排挤。

比约恩只能揽到最上不了台面的脏活儿——为黑帮分子辩护。

他的工作就是钻法律空子，帮惹是生非的混混们擦屁股。

他最大的客户是当地黑帮老大德拉甘。

比约恩像条看门狗一样被黑帮老大呼来唤去，随叫随到不说，还经常受到死亡威胁。

在律师事务所里，比约恩更是灰姑娘般的存在。

脏活儿都是他的，好事却没他的份。

这份工作让比约恩过上了富裕的生活，但他早就厌倦了一切。

工作占据了所有时间，让他的家庭关系濒临崩溃。

妻子对他不满，女儿则把他当成了“隐形爸爸”。

为了缓解焦虑，找回生活的主动权。

妻子推荐他去参加“正念”课程。

而他的命运就此彻底改变。

据说当代牛马打工人应对中年危机，总逃不过两大派系。

要么正念、冥想、灵修、佛学；要么长跑、露营、登山、徒步。

无论你是哪种想不开，总有一款自我救赎适合你。

抱着半信半疑的态度，比约恩去见了正念老师。

然而，课程效果却出人意料的好。

正念老师敏锐地洞察了他长期被压抑的心理问题，并教他如何“专注当下”，摆脱压力。

正念让比约恩逐渐找回了内心的平静。

他试着在高压工作中保持平和与放松，与妻子女儿的关系也缓和了很多。

然而，生活却并没有放过他。

一日，黑帮老大德拉甘为了毒品生意当街杀人，被一整车的学生围观，现场视频传遍了互联网。

证据确凿到连比约恩也无力回天。

德拉甘逼迫比约恩掩护他跑路。

他让比约恩开车带女儿去郊区别墅度假，自己则躲在车后备箱里。

尽管比约恩内心很抗拒，但在黑帮的淫威之下，别无选择。

极度的压力和焦虑让他想起了正念课程。

他突然想起正念老师的话：“不必做你不想做的事，这时你才能得到自由。

”

于是到达目的地后，比约恩并没有打开车后备箱。

任凭德拉甘在里面大喊大叫，比约恩决定不去理会。

而是优先和女儿度过了一段愉快的亲子时光。

最终，德拉甘被闷死在了车后备箱里。

一不做二不休，比约恩只好毁尸灭迹。

将其肢解，放进碎木机里磨成碎渣排进湖里……

处理尸体绝对是个狠活儿，非常人所能为之。

讽刺的是，正念帮他完成了这项恐怖的工作。

毕竟老师说过：“每走一步，都要专注当前的行动”。

看似极端，但比约恩获得了一种莫名解脱：虽然杀了人，但我解决了精神压力。

每当他尝试用正念来消除压力，却发现压力都来自他人。

最终变成用正念知识“清除”给他带来压力的人。

之后的剧情彻底放飞，开启爽文模式。

比约恩制造黑帮老大德拉甘还活着的假象，对外谎称老大正在躲风头。

并伪造他的指纹签名向手下发号施令。

比约恩还发明了在报纸上圈单词的方式，向黑帮手下们发号施令。

最终竟阴差阳错成了黑帮地位最高的话事人。

比约恩辞掉了律所那份窝囊的工作。

还在离职前用黑帮威胁律所，赔偿了他一大笔遣散费。

妥妥的打工人爽文。

但比约恩要化解的危机还很有很多：黑帮二把手想要篡位，手下们也都在等老大的消息。

警察和其他黑帮头目也在找德拉甘的下落，比约恩成了他们纠缠的对象。

换个人都会精神崩溃，但我们男主的精神状态毕竟遥遥领先。

在正念的加持下，他一次次瞒天过海，化险为夷。

过上了律师 + 黑帮大佬的双重生活。

根据百度百科，“正念”的定义如下：“有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切。

而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应。

只是单纯地觉察它、注意它。

”

正念原本是帮助人们缓解压力、保持专注的练习。

但在主角的实践中，却成了逃避现实、伤害他人的手段。

当比约恩准备碎尸时，他脑海里想的是：“再长的路也是从一小步开始的，每走一步，都要关注是什么决定了这一步，观察你要做的事情背后的意图，然后冷静、专注地行动。

”

面对职场中讨厌的同事时，他脑海里想的是：“如果在公司或家里，某人快把你逼疯了，呼吸。

试着将注意力集中在那个给你带来了痛苦的人身上，让对方把话说完，冷静地尝试去理解。

避免让急躁情绪影响自己。

”

面对黑帮的威胁时，他脑海里想的是：“面对愤怒，我们必须深呼吸，而不是屈服于它，然后以平静、清醒，且深谋远虑的方式行事。

”

又佛又癫的反差荒诞正是本剧最大的笑点。

汤姆·希林在片中的表演堪称惊艳，成功塑造了一个在边缘化道德观和自我救赎之间挣扎的精分。

然而，这部充满黑色幽默的作品实际关注的是中年人的日常焦虑。

在某种意义上，“正念”的确拯救了男主角的生活。

使他更专注于活在当下，也让他每一次应对危机都能冷静地化险为夷。

虽然也导致他走上了一条不归路……

总的来说，《正念谋杀》是一部充满“正能量”的黑色喜剧。

以荒诞的手法，将黑帮犯罪、心理疗愈和职场困境融为一体。

不仅在情节上扣人心弦，还通过黑色幽默让观众在欢笑中体会正念的内涵。

剧中传达了一个简单的真理：真正的自由，源于活在当下。

整部剧节奏紧凑，一口气刷完很过瘾，强烈推荐观看。

*本文作者：RAMA