女心理师

其实在心理咨询师行业内部，一直不看好电视剧能够拍好心理咨询这个行业，主要原因是心理咨询行业有太多的隐秘和伦理限制，不适合完全暴露给观众。

但从第一集开篇来看，比预想的要好很多，甚至说有惊喜，虽然电视剧需要一些艺术加工，但至少专业性还是有保障。

这里特别想说说第一集里贺顿干预尤娜跳楼，用了哪些心理干预技术。

做过心理干预的都知道，自杀是最高级危险等级，同时也是最难干预的个案，又尤其是跳楼这种决绝的方式，那是相当有挑战，其实现实生活中自杀干预失败的案例是很多的，所以第一集就出现这么高难度的挑战，确实让人捏了一把汗，但整体来说，做得非常不错。

开头第一句：“我是中国心理学会的心理咨询师，请相信我有足够的专业能力能够帮到您。

”这句话体现专业性，让求助者建立能够得到帮助的信心，另外，也有让对方感觉到不是随随便便找个人应付自己，确实是专门有人帮助自己，让对方有被重视的感觉。

所以，第一步，是建立信任关系。

然后，当问对方为何要自杀，对方说不想说，一般情况下，你要怎么回复？

贺顿问：为什么选择这个“特殊”的日子？

现在已经转移话题了，本来核心话题是要不要自杀，为什么自杀，转向为什么是今天自杀而不是别的日子。

正如剧里讲的，用“特殊”这个词，可以让来访者思考，以便能够跳出情绪。

这里有两个作用，一是让对方跳出当下情绪，让对方动脑子思考，二是澄清细节。

因为你泛泛而问，为什么自杀，可能他就泛泛而答，我不想活了，但是如果问得很细，对方就得去想细节和来龙去脉，暂时转移了注意力。

比如我们类似还可以问：你在这之前和谁发生争吵或者发生什么具体事情吗？

接下来，就是共情，也就是设身处地的去理解对方的处境，剧中贺顿说如果自己的弟弟妹妹遇到这种事情，如果有个人和他们讲讲话，也许就好很多，这句话有三个作用，一是咨询师拿自己的生活来说事，拉近和对方的距离；另外贺顿说，如果能有人讲讲话，就好很多，给到对方暗示，其实事情没有到要死的地步，也许有个人讲讲话就可以解决，而我现在正在和你讲话，所以也许听我讲了之后，你也会好很多。

然后尤娜就打开话匣子了。

共情是一门非常高深的学问，要说心理咨询师与其他行业有不同所在，也许最大的区别就在于共情能力上的差异吧。

关系建立好了，通话通畅了，情绪也缓解了，接下来需要保证对方的暂时安全，所以一般是要排除现实的危险因素，比如离开高楼，放下刀子等等。

剧里贺顿是让尤娜到一个安全的地方。

再后来进行严重性的评估，贺顿用了焦点解决干预里的打分技术，这有两个作用，一是评估自杀意愿的强烈程度，二是找到例外，所谓例外，就是不自杀的原因。

比如尤娜说了自杀强度有95分，那么贺顿就问，是什么让你还保留了要活的5分呢？

尤娜就讲了是父母因素。

到此为止，基本可以判断干预成功了。

最后给予一些鼓励支持和建议等。

我认为剧中做得不太好的地方是贺顿语气过分生硬，缺乏共情能力，所以虽然内容表达了共情，但其实从态度和语气来说，还有很大的提高空间。

但是杨紫毕竟是演员，不可能是真正的咨询师，要知道咨询师可是经过多年的培训，所以这点不能苛求，模样做到就已经不错了。

当然，现实中的自杀干预其实比剧里呈现的难多了，但大体是遵循以下流程的：1：建议信任关系。

可以通过真诚的态度、专业的身份、温暖的话语、同情的理解等达到。

2：稳定情绪。

尝试让对方把注意力从内部情绪转向现实世界中来，也就是情绪稳定技术。

这个可以采取转移注意力，澄清细节，甚至问对方此时看到的听到的或者思考到的事情。

3：共情理解支持。

不评判对方的做法，不贬低对方的做法，也不直接劝说对方放弃行动，而是表示理解对方的苦衷，知道对方有太多的不容易，对方过得有多难等等。

4：评估危险程度。

一般用打分技术，这样同时得到对方的优势资源。

5：给予一些实用的建议，比如剧中用了数数的技巧，觉察情绪的技巧，寻求心理咨询的建议等等。

总之呢，从心理的角度，这部剧一开始的表现还不错，其实一开始的长镜头也有看电影的感觉，拍摄质感及专业性都还可以，如果我打分，可以打8分以上吧。

后面还不知道，看了再说吧。

下面链接我对这部剧里涉及到的心理咨询部分做详细分享。

https://www.douban.com/people/qingzhixing/reviews

本来觉得原声可能不太好，结果适配度出乎意料！！

太棒了！

台词卷起来！！

剧组也是很走心！

从开拍到现在！

行不拉垮从不胡乱营销！

也没有强行炒cp！！

但反黑是走在第一线的！

两家粉丝也很和平！

这就很棒了！

刚看完第一集，题材真的很新颖！

关注多方面的问题！

这些单元关注的问题，也许你正在遭遇，也许我正在遭遇，无论如何！

希望这部剧能过拉我们走出黑暗，走到光明！

希望剧情关注点能引起大家的广泛讨论，并且引起大家对这些群体的理解，最重要的是，要努力过好每一天！

刚看完六集我就纳闷了，为什么打一星都说浮夸？

这种拍摄手法竟然不用买票去电影院在家免费就能看到，你们不觉得赚到了吗？

说国产剧一直输的落后的是你们，现在题材新颖拍摄手法高大叙事手法独特转场绝的剧又说浮夸？

剧情不拖沓节奏快，一点也没有水分，最重要全剧演员演技都叫一个绝！

台词还是原声，好久没追过那么爽快的剧了！

这样的剧还能昧良心一星？

如果这是别的国家的剧你们早就拍手叫一个绝了！

后翼弃兵的女主能靠在脑子里的天花板模拟下棋来拍成大女主爽剧，为什么我们国产剧女主就不能合法装逼？

我相信你们不是崇洋媚外，只因为她是杨紫主演的，所以有些人无脑黑！

我真希望国产剧以后能按照这个拍摄叙事手法卷起来，我们国产剧一点也不逊色国外剧！

说那些自杀的为啥你一句话人家就不会自杀了！

而打一星的，真的好搞笑，说这种话的人你应该不是人也没有人心！

我都为你的朋友感到悲哀！

首先有自杀倾向的人，她是在这个边界徘徊和犹豫不决，自杀的过程也是非常痛苦和煎熬的，自杀者也会怕，也会忐忑。

如果她不犹豫她就不会打那个求助电话，她打了那个求助电话肯定想有人拉她一把。

懒得和这种牲畜说道理如果下辈子再给我一次选择的权力，我依旧会选择做女人，正是因为那些冷眼、不公、偏见，让我有了用不完的斗志跟力量。

https://www.douban.com/group/topic/253739926/?_i=37724850642056e&dt_dapp=1补个别人整理的伏笔 埋的挺好第十集 钱开逸叫贺顿“俊俊”伴随着贺顿的回忆，给我整破防了😭😭😭细思极恐再补个🔗伏笔埋的太多了@中影小水 的微博: #电视剧女心理师# 我现在，有个脑洞，不... weibo.cn两天没看豆瓣了，女心开分了那些黑子一个一个说粉丝控评的，睁大狗眼瞧瞧是被你们这群污秽东西空瓶的！

你们的主子看到杨紫剧上了，就开始瑟瑟发抖不惜发重金找到你们这群眼瞎🐶开始空瓶评分比例正常吗？

挣这些昧良心的💰！

以后国剧都是恰饭的流水剧别哭嚎说为什么国剧比不上别的国家的，晦气！

请按照这个评分卷起来，没这个剧好的比这个剧评分高的就别怪我骂骂咧咧！

看了预告，我要再夸女心理师绝绝子！

🐮女心理师真的太敢拍了，太勇了！

产后抑郁、职场对女性的不公、职场Xq！！

受害者不一定完美，但加害者一定有罪！

一个个案例真实的仿佛是社会新闻。

女心一直再为女性发声，特别感谢这部剧，特别感谢主创团队，让我们看到这么有诚意，这么温暖，这么治愈内心的剧！

❤️

看到路温开骂女心理师了，感觉这条评论代表了大部分普通看剧观众的真实想法。

——————————————————————当我看到井柏然凭缆绳从高楼一跃而下跳窗而入只为了给全校广播一首煽情歌时，我的容忍似乎已经到了极限；但当我看到想自杀的女高生在听到杨紫ai式的几句电话安慰后，竟然因为害怕自杀样子不好看和恰好听到这首歌并表现出被打动，从而放弃了自杀念头时，我才发现这部剧就是在把观众当猴耍，就是在侮辱观众的智商。

制作人不在专业的心理咨询方面下功夫，却在虚假的外在表现上做文章，为了体现这个职业的“牛逼”，导致整部剧的基调都变得很悬浮，很脱离实际。

心理咨询师不是专业救生员，更没有三头六臂。

一部以打着“治愈心灵”旗帜的职场剧，非但没有给现实中或多或少患有情感问题的观众带来藉慰，更像是吃着人血馒头，寒了大家的心。

现如今，以职业剧为幌实则是玛丽苏傻白甜的国产偶像剧层出不穷，很想奉劝这些制作人们一句：如果你们真的不了解这类题材，没有用心去观察过这类职业人的生活状态，更没有从心底去尊重过这个行业，就不要碰这个职业圈，已经有多少职业被污名化了，我他妈求求你们了！

杨紫的剧里北京心理咨询的电话是真实存在的，光是这一点就值得去看去关注心理题材的剧！！

这剧不仅题材好，运镜到位，演员全员演技在线，质感太棒了关键是剧情紧凑不拖沓；故事线流畅完整引人深思！

转场钟表效果绝了有看电影大片的即视感！！

好看哎！！

我已经期待接下来的剧情和有关心理咨询密不可分的情节了，这部剧每一位演员都很自然让人看着就很舒服自然，值得继续看下去，我今天一口气看完六集。

但凡一个正常人去把第一集看了能说出女心是国产剧之光这种屁话?为了几十块水军钱疯批了是吧。

剧方和粉丝以为靠控评和刷好评式洗脑能骗很多人是吧，原本看的人不多没准你们还能偷偷的暗度陈仓搞个偷袭，好家伙，粉丝心里是真一点b数没有，到处抱怨开分低到处强行安利，谁说一丁点不好就是黑粉就是脑子不够就是智商不够就是不懂艺术，我呸! 个人喜好和取向是自己的事，但烂剧是普罗大众统一的审美，全中国观众都刁难你们，全中国观众都闲出毛病来了骂你们这部剧? 自己拍的什么玩意自己掂量掂量，装什么无辜小可怜。

杨紫的粉丝你们能不能先回学校拿到小学毕业证?脑子都不带就盲吹瞎吹啊。

粉丝: 这剧没有磨皮和滤镜好良心哦，啪！

让人打脸开了不知道多少级滤镜。

粉丝:天呐，杨紫的台词功底太深厚了，啪！

让人打脸字都吐不清楚，爸爸俩字都能给吞半个，粉丝——这是配音，我yue!要点脸么？

我不管是原声还是配音，那台词读的像在嗓子眼放了块大石头又在嘴里含了个肉包子，哪里来的脸吹台词?!还有那些偶尔冒出来打个五星的评论，在那夸剧情夸台词我t妈，看剧了吗？

就问你看剧了吗？

您要是这辈子第一次看电视剧，那是我错了，要不然您去看看脑子吧，赚那点水军钱够您看脑子里的大病吗？

杨紫的粉丝以为自己占领了知乎，把女心的评分搞到跟士兵突击一样就能靠同样的套路攻略豆瓣和b站是吧？

做梦去吧你们这群250!人做事别太绝，这么个烂货硬要吹成今年的国产剧之光，反噬是必然的，学学人家斛珠夫人，人家营销说的是“没那么好但也没那么烂”，归根结底一句话，粉丝要点脸。

一问就是你们这么多人喜欢怎么不去豆瓣打分支持一把?回答:我不爱用。

不爱用你搁这全网上蹿下跳说豆瓣内幕搞阴谋干什么？

你们骂别人就是30集看完了吗就来骂，你们自己都不用豆瓣就可以随便骂是吧？！

要点脸行不行？！

一说杨紫的脸就是攻击演员长相，怎么，娱乐圈什么时候变成不靠脸吃饭的行业了?攻击演员长相是“天呐ta好丑”而不是“她脸僵的都做不出表情来了”。

一个永远号称自己是老戏骨想往大女主青衣发展的女演员，把自己脸美放在第一位置，而将一个实力派演员展现演技的五官灵动、表情真实当作牺牲品抛弃掉，这就是所谓的敬业吗？

当杨紫选择把自己的脸整成整张硅胶时，她已经失去了成为实力派演员的资格。

邓家佳为了等一个角色愿意等一年两年三年五年，杨紫呢，为了所谓的“不整就接不到戏”这种可笑的理由，又接到了什么高质量的戏呢？

哦，国产剧之光——女心理师对吧？

杨紫还是乖乖回偶像剧圈子踩那些毫无演技的流量明星吧，比shi强就是满汉全席，现在娱乐圈流行这个思维模式对吧？

跟dlrb比演技，跟吴亦凡撕番位，下一步是什么？

跟丑旦比美貌吗？

通稿吹的时候演技好似强到全中国欠她一套金鸡百花白玉兰，比演技就跟没演技的流量比，除了要点脸我不知道还能说什么。

请杨紫的粉丝要点脸。

（这个评论从4星改为了3星，内容有更新。

）这部剧其实主要是3个方面，心理师贺顿的工作（贺顿接待来访者进行心理咨询相关的工作）、贺顿和钱开逸的爱情、贺顿的家庭及个人情况（这部分估计会后面慢慢展开）我在心理行业待过2年，见识过一些心理咨询师，从心理行业出来后的一年，也持续阅读和学习了心理咨询的相关书籍，现在我从现实中的心理咨询工作对这部剧进行一些分析。

首先，这部剧中贺顿的心理咨询相关工作的流程、话术是较为专业的：贺顿在第一幕，在心理援助热线中对来电的求助者说的一段话，是非常标准的咨询接待话术流程，以及在第2集，贺顿在购买装饰资讯室的物品时所说的注意事项，都是非常专业的知识。

当然，从第3集开始出现的心理咨询案例还是有些问题，我们放下面说。

先解答关于网上的一些质疑：有人说，怎么可能这么说几句话就解决了问题？

首先，这并不是在当下解决了问题，这是引导求助者在当下平复自己的情绪，当情绪平复了，一个人就不会继续表现出失控了。

其次，这是一个艺术的处理，真正的情绪奔溃到自杀，在自杀前打电话求助，不可能短短几分钟平复情绪，在这个咨询过程中大部分的时间是来访者在倾诉，会出现来访者防御、来访者情绪崩溃、甚至反复表达、表述不清等等各种情况，请问，如果这样拍的话，观众们能看得下去吗？

——在真正的心理咨询中，大部分的时间都是来访者在说，在反复说自己的症结，咨询师要做的就是让来访者信任自己，让来访者感受到被尊重，被信任，然后对来访者进行引导，引导他们平复情绪，以及在后期针对来访者的症结采取合适的心理治疗方式。

当然，这是很漫长的过程。

还有人说，自杀的人怎么可能说几句话就不想自杀了？

首先，人的情绪是上下波动的，在想要自杀的关头，肯定是情绪崩溃，而一旦把不良的情绪释放出来，自杀的冲动当然就没有了！

就像是我们高兴时突然想做一件事，过了可能就不想做了，这并不难以理解，OK？

至于还有人说，怎么都调解好了，又会想自杀？

还是一样的道理，凡是有这种疑问的代入一下自己，是不是情绪崩溃过1次就不会崩溃第2次，第3次了？

说说贺顿的个人成长中的情况。

从其他消息来源，以及前期埋下的伏笔来看，贺顿可能在成长过程中的一些遭遇，她自己、她妈妈很大可能都是有心理问题的。

然后就有人大为不解了，啊？

心理老师自己心理有毛病？

这不科学！

我想说，有很多人做医生也是因为自己身体有病或家人身体有病，而进入了医生的行业，这是再正常不过的事情了！

何况，心理有问题是生活中的普遍情况，只是如今的中国心理相关知识尚不普及，有很多人心理有问题自己不自知，或者认为它不重要，讳莫如深。

真正进了这行就知道，心理有问题的人太多了，心理完全健康的人才是少数，每个人都会遇到逆境，会遇到情绪的问题没法妥善解决的时候，实在不必把心理和情绪问题视为洪水猛兽。

接下来，我说说我对这部剧的可能存在的不足提出的看法。

1.关于悬疑：剧中的悬疑因素，好像是吸引一部分人观看的因素，勾起人们的猎奇心理。

但是这样的悬疑，是否是合理的？

必要的？

悬疑，通常是带着神秘的、莫测的、难以窥探和言明的感觉，悬疑片通常出现在犯罪片、惊悚片中，剧中对于人们有心理困扰进行的悬疑感的塑造，这对于有心理困扰的人来说，显然是有些魔化了。

不了解这行的部分人群，会把心理有问题的人等同于精神有问题的人，其实这是不对的，人的身体会生病，人的心理也是一样，本质上没有区别。

进入写字楼的女生身后出现一团彩色的雾气

小丑的身后也有从预告来看，剧中来访者大多数是歇斯底里，无法自控的状态，这是否会让大家对心理有问题的人产生更深的误解和更妖魔化的认知？

让需要心理帮助的人产生逃避、自卑和无法面对的心理？

同时，这样的片子，是否会让人们误以为只有心理问题很严重了才需要看心理医生？

其实，如果你觉得有些情绪或心理想法有些失控，也是可以寻求专业心理咨询师的帮助的。

2.关于心理咨询师先说说杨紫。

杨紫本身的演技不差，但在这部剧中，导演和杨紫对于心理咨询师的了解程度还不够，以及可能出于艺术方面人物塑造的原因，让这部电视剧的心理咨询师和现实中的心理咨询师还是有不小的差距。

杨紫从第1、2集的表现中，让我可以感觉到她是一个有个性、有气场，有攻击性、有些情绪化的人（从她和领导怼就可以看出），在现实生活中，真正的心理咨询师是比较有亲和力的、有包容感的人，因为心理咨询师如果让人感觉到有个性、有气场，有攻击性、有情绪化等方面特质的话，可能会让来访者有防御心理，难以打开心扉，或者不信任心理咨询师。

（当然，心理咨询师也是人，也会有各种各样的性格，但是在多年的训练下，总的来说会具有她特定的职业特征）说说心理咨询师的类型，有两种，一种是亲和感特别强，通常是善于引导的、倾听、温和型的心理咨询师；一种是有一定的亲和感，善于分析问题本质，善于主导和掌控的、较为强势的心理咨询师。

显然，贺顿属于后者，这通常是更高阶的，心理敏感度更强、分析能力更强的人才能胜任。

贺顿在这部剧中属于有个性的人，好像是要被塑造成一个“职场女精英”的角色，人们对于女性职场精英的认知，好像必然是一个果断、干练、雷厉风行的角色，但是真正的心理咨询师的气质是温和的，不给人造成距离感和攻击性的。

我有想这到底是不是出于艺术塑造的需要，而把贺顿塑造成这样一个角色呢？

我突然想到了理智派生活中女主就是个温柔的职场精英，而现实生活中我有一个同事也是类似的既温柔又能干的人，所以，实在不必把职场精英等同于雷厉风行。

贺顿出场：一个小女孩在楼顶打电话给心理热线，说自己要跳楼，接线员问女孩在哪。

贺顿说，“能在哪？

”“要跳楼的人，在哪都危险”（有点怼的意思，然后贺顿拽拽地就出场了）

塑造气场：不见其人，先闻其声

局部特写

说说杨紫的台词从电视剧的台词的角度来看，杨紫的台词单独听没什么问题。

还是说说心理咨询师这一行。

估计大家都看过情感节目中出现的心理咨询师，通常是声音很甜很温柔，语速很慢。

（这是现实心理咨询师的情况，用声音传达亲近感、接纳和包容感；语速快显得急躁和攻击性，语速放慢点可以让来访者的心理更松弛。

）剧中贺顿的声音有点硬，发声较短，显得比较冷静、成熟和果断，是为了塑造职业女性的风范。

如果为了契合心理咨询师这一行的特点，声音柔和一些会更适合。

说一段剧中台词的其中一点瑕疵，杨紫回到家，妈妈为了吓她，往自己脸上涂了血，贺顿知道了，然后说了，“你刚刚往那一躺，吓死我了”（这个“吓死我了”是日常用语，会说这类的通常会经常说，不说的通常不说。

比如笑死我了、气死我了、急死我了……等等会作为人的口头禅，但“死”这个字在我看来是心理咨询师需要有所避讳的，因为这样的话会让人显得不够稳重，不够严谨，生活中的口语一不小心就会运用到工作中了）

另外还有一点，镜头的一开始，一堆男的作为领导人在那里说这个心理援助热线和系统的事，我想说，心理咨询行业女性占比是绝对数量的优势，女性相比男性来说，更敏感、亲和、温柔、愿意倾听、具有同理心和助人情怀，这让大量女性进入这一行业！

做老板的，当领导的这行业的女性至少也能占6—7成！

为什么开头哪些领导都是男的！

这点我很不满意！

（这里暴露了导演的潜意识里认为，领导都是男性！

而且，剧名为什么是女心理师？

心理行业女性从业者至少占比8成，心理咨询师是男性才需要特别标注才对！

）

男领导们视察工作我愿把这部剧称为一部加入悬疑色彩的“职场偶像剧”，首先，导演叙述故事的能力很强，剧情很紧凑，画面的串接感和质感不错，这部剧的可看性还是很强的，悬疑吸引人们的猎奇心理，男女主恋爱还有CP磕。

从这方面来讲，这部剧值5星。

可是因为导演和演员对这一行的了解不够，造成了这部剧同真正的现实的心理咨询行业有一定的差距，让心理咨询行业的展现存在一些并不必要的“失真”（有必要的失真不提，比如缩短咨访时间的呈现），这部剧同以往的剧一样，对心理行业同样地妖魔化了。

同时我也理解那些说这部剧悬浮的观众，他们对心理行业了解不多，剧中显得太过轻而易举，让人觉得不敢置信。

（真正的心理咨询通常需要长时间的治疗和干预，治疗1年2年也是常有的事。

）所以，从导演和演员对心理行业的不够了解来看，这部剧我打4星吧。

（了解心理行业并不容易，进入3-5年都只能算新人。

对心理行业要有更为深入和全面的了解，可能最少需要3年时间来亲身体验。

这很不容易，所以对导演和演员表示理解吧）---看了心理咨询案例之后的更新： 关于贺顿的心理咨询工作：话术本身没有问题，切入的时机不对，在剧中好像贺顿总是在急于为来访者下判断，这点对心理咨询来说是大忌。

这样做可能引起两个后果：一是可能引发来访者的防御和抵触，觉得被咨询师随意下判断了，有被侵入边界和被冒犯的感觉；二是可能让盲目相信权威的来访者过于依赖咨询师，而不能激发出自身的力量和判断。

剧中把咨询师过于神话了，而且贺顿的判断未免显得有些武断。

心理咨询不是炫技，你的判断可能是对的，但绝对不应该被这么武断地说出来。

不了解心理咨询的人总以为心理咨询师负责帮你解疑答惑，但事实上并不是，咨询师自始自终是陪伴者，帮助你在安全的、尽量不受其他干扰的情况下引导你看清自己，帮助你唤醒自己的力量，然后让来访者自己走出迷雾。

贺顿对尤娜开展咨询前说，“这一次，我是以解决你生活中的困惑为目标来帮助你的。

”——心理咨询师并不以解决别人生活中的困惑为目标，答案，从来都是在来访者自己心中。

看了咨询案例的内容后改为了3星，我想国内出不了好的职场剧是因为影视圈太浮躁了，根本不能花时间也没有时间去好好了解一个行业的本质和特性。

当然，在中国不仅影视圈，所有行业都很浮躁，这也是我国不能科技兴国的原因，费力研究太费时间，还不如想着如何炒作营销，如何吸引流量、如何仿造别人的产品来钱快呢。

一、你不是真正的快乐《女心理师》开播了，与其说大家对这个职业充满好奇，不如说每个人都有被关注和被爱的需求。

无论活到什么年纪，都有不如意的时候，这时候有个人点醒你就是幸运的事。

剧中的尤娜是个普通的中学女生，因为和同学发生争执后被冤枉，产生委屈而爬到楼顶想要一了百了。

或许是想到父母，或许是求生的欲望，驱使她拨通了免费心理咨询热线，刚好接通了28号的贺顿。

这是位经验丰富的心理咨询师，几句话就让尤娜放下防备，用理性思考缓解情绪，慢慢放下心理的防御，开始诉苦。

“为什么选在今天这个日期？

”“听你的声音还不到20岁吧，如果我有个弟弟妹妹，他们也许遇到你这种无助的情况，这个时候能有人认真倾听他们，他们也许会好受很多。

”

在贺顿的循循善诱下，尤娜打开心扉，说出自己藏在心底的话，原来尤娜这么做是想要证明其他人是错的，看上去又幼稚，又让人心疼。

尤娜的处境就是很多人的缩影，心中有千千结，却找不到可以诉说的人，自己陷入拧巴的心态。

无论你是什么年纪，无论你多么优秀和风光，都避免不了这样的时刻，这是生而为人的局限。

我们习惯了带着强颜欢笑的面具，却忘了关心自己。

像歌词唱的：“每个人都有一段悲伤，想隐藏却欲盖弥彰。

”

二、人真正的成熟，是与自己和解在剧中，贺顿提出的方法是数数字，用逻辑思考打断自己酝酿中的情感状态，让心情归于冷静。

诚然，这是个好方法，但还有个更治本的方法就是改变自己的认知，修正那些不合理的看法，接纳自己，与自己和解。

这不是一蹴而就的过程，而是定期梳理的过程。

人这辈子，委屈的事一桩桩，谁没遇到烂人烂事。

大部分人都是普通人，体验的是挣扎的状态。

挣扎也是有意义的，没有白费的人生。

这也是《女心理师》原著作者毕淑敏的写作初衷：“人是多么神奇的生物，我们理应让它更美丽。

我越是看到人性的幽暗之处，越相信它会有出口。

”

三、别关注不如人意的一面，关注好的一面有没有什么简单的方法可以改变你的生活？

当然有，学会正面思维。

多花点精力关注正面积极的一面，让正面的力量融化悲伤。

毕淑敏在写这本书时，遭遇巨大的心理创伤：她的双亲相继离世。

她形容那种感觉是宽大的悲哀，毫无征兆地泪流满面，手下的键盘如岩石般坚硬。

让她走出来的是一种信念：总有一些东西是没有穷尽的，那就是我对你们的思念。

想到爸爸妈妈在天空注视着我，期待着我，我只有在重围中跋涉前行，日复一日顽强努力。

《女心理师》的创作过程，其实也藏着贯穿全书的主题：治愈，人总要有定见，有些坚持。

那些温暖你的东西就是值得守候的珍宝，温暖而百感交集的过程，就是不枉此生的探险之旅。

最后想以贺顿扮演者杨紫写的一段治愈语录结尾：“每个人都会经历不好的日子，但别怕，万物皆有裂痕，你的身边有很多爱你的人，只要你回头看，我们一直在。

别怕，再难的时候，拉自己一把，就上岸了，一切都会过去的。

”

wow～画面风格太赞了，有点电影的即视感，剧情不拖沓，题材新颖，演员演技在线不尬，目前没有让我出戏的，反而挺有带入感的，情节起伏有笑有泪，校园家庭职场社会各种生活真实现象，现实生活有很多同样的故事可是基本上没有得到正面的调解处理，然后都不欢而散或者酿造悲剧，反正我对《女心理师》后面的剧情越来越期待了！

还有啊，今天专门下载豆瓣为杨紫井柏然的新剧加油的！

听说无脑黑打一星的太多，呵呵！

你们自己哥哥姐姐剧太烂了让你们自己都看不下去了，所以太闲了吃饱撑着出来乱蹦跶吗！

好心奉劝，给自己积点德，恶人有恶报！

就你们这些尖酸刻薄的嘴里还好意思说人长相！

真以为你们姐姐哥哥就纯天然了？

搞笑最后当然是祝《女心理师》收视长虹！！

2021都市暖心疗愈剧如约而来，《女心理师》已于11月23日18点起在优酷全网播出。

作为国内首部聚焦心理题材的电视剧，这部剧通过展现女主角贺顿作为心理咨询师为不同来访者们进行心理咨询的过程，触摸探析当代人的心理围城，希望敲响大众关注心理健康的警钟。

《女心理师》以特殊的题材和其中反映的高敏社会问题，一开播便迅速引发了全网热议。

《女心理师》首集开场便是惊心动魄的“女高中生跳楼”事件，结合之前发布的预告片，青春期困境、原生家庭、职场霸凌、甚至是更为敏感的案件，这些一般剧集不敢触及的社会问题都将在这部剧中直截了当地表现出来。

更令人震撼的是，剧中案件均由专业的心理咨询团队提供，全部为真实案例，如此直观具体的展现给观众，难怪代入感这么强。

从已播出的剧情来看，杨紫饰演的贺顿作为心理咨询师，用各种心理学知识专业揭开来访者的心理问题，是这部剧当之无愧的中心人物。

其实，心理咨询师的形象在不少影视作品里都曾出现过，但专门刻画心理师这一职业的，《女心理师》还真是第一回。

《女心理师》前几集看得太过精彩刺激，一查这才发现这部剧的导演不一般，口碑爆炸的犯罪悬疑片《误杀》、剧版《唐人街探案》都是柯汶利执导的作品，难怪《女心理师》节奏把握的这么流畅，质感色调也是极具故事感。

有优秀导演加持，从这剧中果然能发现很多有意思的细节。

戏里大秀各种心理学专业知识不说，戏外拍摄时也早早的把色彩心理学安排进去了。

细看主演杨紫、井柏然、王嘉、菅纫姿的服装配色大有深意，贺顿习惯穿大地色系的衣服，代表着她作为心理师的沉着理性，热衷花色的钱开逸则代表着烈张扬，永远一身黑的叶家辉暗示着他的神秘冷酷，马卡龙色系的职业装既表示了汤莉莉的秘书职业，又代表着她甜美浪漫的心理。

从服装色彩的角度解读了人物心理，简直处处是伏笔啊！

除了靠谱的制作班底、满满的细节设计，这剧的主演阵容也太有保证了！

杨紫早已是公认的演技派顶流花旦，实力小生井柏然的演技也是可圈可点的，早在12年前二人就合作过，如今再次搭档不仅配合默契，cp感也是出乎意料的强！

王嘉、菅纫姿、马苏等青年演员自带看点，倪萍、杨童舒、黄觉等老戏骨实力助阵，《女心理师》这豪华配置没谁了！

题材新颖又反映现实，顶级制作加超强阵容，我是对《女心理师》入坑了，年末现象级网剧成功预定！

太期待接下来的剧情了，快加更，别停下！